Veelgestelde vragen rond zwanger worden

Alhoewel de kern van deze website gaat over je menstruatie, gaat een flink deel over de vragen die we krijgen op de redactie over hoe je het snelst zwanger kan worden. Speciaal voor deze vrouwen sommen we hieronder enkele raadgevingen op waar je rekening mee kan houden als je zo snel mogelijk zwanger wil worden. Elke tip op zich verhoogt je zwangerschapskansen met een paar procent. Hoe meer je je aan deze regels houdt, hoe sneller je zwanger zal zijn.

• Het klinkt logisch, maar stop met elke vorm van anticonceptie. Geen condooms, pil, pleister of spiraaltje meer. Hou er rekening mee dat je lichaam er eventueel een paar maanden over kan doen eer de menstruatie weer op een natuurlijke manier start. Van zodra je stopt met je anticonceptie kan je zwanger worden, maar de meeste artsen raden aan om tot aan je eerste natuurlijk op gang gekomen menstruatie je te onthouden of met een condoom te vrijen. Anders wordt het moeilijker om de vermoedelijke bevallingsdatum te berekenen.
• Start met het noteren van de dagen waarop je menstrueert. Deze data zijn nodig om later je vermoedelijke bevallingsdatum te bepalen, maar dienen ook om je cycluslengte te berekenen. Als je een normale cyclus hebt van 28 dagen, vallen je vruchtbare dagen ongeveer in het midden. Met een menstruatiekalender kun je bepalen wanneer je vruchtbaar bent.
• Je bent enkel vruchtbaar in een relatief korte periode rond je eisprong. Het eitje zelf kan enkel worden bevrucht als het onderweg is van de eileider naar je baarmoeder. Eens daar aangekomen, sterft het eitje af. Omdat de zaadjes van je partner er een tijdje over doen eer ze je eitje bereiken, wordt het vanaf een dag na de eisprong reeds zinloos om gemeenschap te hebben. Zaad heeft dan immers de tijd niet meer om het eitje op tijd te bereiken. Vrijen enkele dagen vóór de eisprong heeft dan weer wel zin, omdat zaad enkele dagen kan overleven in de baarmoeder. Heb je een lange of erg onvoorspelbare cyclus, dan is het moeilijk om je eisprong te bepalen. Je zult dan dus meer geslachtsgemeenschap moeten hebben dan een ander koppel, omdat je niet weet wanneer je precies vruchtbaar bent.
• Té vaak geslachtsbetrekkingen hebben is zinloos. Het duurt gemiddeld 48 uur eer de zaadvoorraad bij de partner weer is bijgewerkt. In principe is om de andere dag vrijen dus voldoende. Je mag meer vrijen, maar de kans om zwanger te worden wordt er niet groter op. Langer dan twee dagen wachten om zaad 'op te sparen' is dan ook weer niet nuttig, aangezien het ongebruikte zaad door het lichaam van de man wordt afgebroken.
• Strak zittend ondergoed bij de man kan de kwaliteit van het zaad negatief beïnvloeden. Ook hete baden en sauna's zijn slecht, aangezien deze de temperatuur in de zaadbal te fel laten stijgen waardoor de zaadontwikkeling wordt verstoord.
• Het nemen van een douche of bad tijdens of vlak na de geslachtsgemeenschap kan de kans op bevruchting verkleinen. Water of zeep kunnen in je vagina de werking van de zaadjes verstoren. Met het wassen van de vagina wacht je best tot enkele uren na de geslachtsdaad.
• Probeer, zeker in het begin, enkel gemeenschap te hebben als jij en je partner er zin in hebben. Het idee van 'te moeten' vrijen is voor heel veel mensen psychologisch erg belastend. Hou het dus zo ongedwongen mogelijk.
• Let op je gewicht! Als je te zwaar bent, kan dit problemen veroorzaken tijdens de zwangerschap. Mensen met een overgewicht raken gemiddeld genomen moeilijker zwanger. Ook als je te weinig weegt, kunnen er vruchtbaarheidsproblemen ontstaan. Ga echter niet afslanken als je al zwanger bent. Gebruik een BMI calculator om te kijken of je gewicht op peil is.
• Stop met roken. Roken is niet alleen slecht voor jou en voor je ongeboren kind, maar heeft ook een negatieve invloed op je vruchtbaarheid.
• Heb je problemen met je menstruatie (geen menstruatie, overmatige menstruatie, erg pijnlijke maandstonden of een zeer onregelmatige cyclus), loop dan eerst eens langs bij je huisarts voor een checkup.
• Je mag vrijen in eender welk standje, maar probeer de zaadlozing steeds te laten plaatsvinden in de missionarispositie, waarbij de vrouw onder de man ligt met haar benen opgetrokken. Het zaad wordt dan het dichtst bij de baarmoedermond gedeponeerd.
• Na het orgasme van de man blijf je best een kwartiertje op je rug liggen, eventueel met een kussen onder je poep om het bekken naar achter te laten kantelen. Als je te snel rechtstaat, loopt het zaad weer naar buiten. Alhoewel de snelste zaadjes dan al op weg zijn, verhoog je je zwangerschapskansen door rustig te blijven liggen.
• Zorg dat je zelf één of meerdere orgasmes krijgt na de zaadlozing van je partner. Op welke manier (door jezelf of je partner) maakt niet uit. De samentrekkingen van de baarmoeder tijdens een orgasme dippen de baarmoedermond in het plasje sperma en zuigen het zaad naar binnen. Gebruik eventueel de randjesfietsen techniek om het dippen te bevorderen.
• Panikeer niet te snel als je niet meteen zwanger bent. Dit kan tot een jaar duren. Wacht je al langer, dan loop je best eens langs bij de huisarts. Hij kan je een strikter vrijschema opleggen of eventueel overgaan tot het testen van de vruchtbaarheid van jou en je partner.

Vorige pagina