Op de eerste plaats moet je er natuurlijk op letten dat tampons of maandverbanden op tijd worden verwisseld. Verder trekt je best dagelijks een nieuw (liefst katoenen) slipje aan en was je je onderlichaam met lauw water. Gebruik liefst geen zeep, of alleen een zachte zeep. Een bad of douche nemen kan gerust. Het is niet zo dat er water in de baarmoeder zou kunnen binnendringen.
Uit een onderzoek onder 22 vrouwen die, tengevolge een beschadiging aan hun ruggegraad, in een rolstoel moesten zitten, blijkt dat deze vrouwen een extra risico lopen op problemen met de menstruële hygiëne. Voor zwaar mentaal gehandicapte vrouwen zijn speciale lespakketten verkrijgbaar, waarmee lesgevers hen een aantal basishandelingen kunnen aanleren zodat deze vrouwen voor een stuk voor hun eigen menstruële hygiëne kunnen instaan.