Doe zoals 23995 andere vrouwen en registreer jezelf hier om toegang te krijgen tot alle pagina's! Klik op het sleuteltje om het formulier in te vullen.
Je mist iets op deze site? Je wil een opmerking kwijt of wil graag een onderwerp
behandeld zien op de site? Vragen over je menstruatie? Schrijf ons dan!
Als je niet gehinderd wordt door pijnlijke menstruatie, is er geen enkele reden om te stoppen met sporten. Maandverband en tampons zijn tegenwoordig zo goed gemaakt, dat de kans op ongelukjes tijdens het beoefenen van een sport, minimaal is.
Lichaamsbeweging kan zelfs een positieve invloed uitoefenen op de menstruatie. Uit
een enquête onder 400 vrouwelijke leden van het Women's Health Research
in Minnesota, bleek dat als de fysische aktiviteit stijgt, de hoeveelheid
bloedverlies en het aantal vloeidagen verminderen. In een ander onderzoek
rapporteerde 52,6% van de vrouwen een vermindering van de menstruatieklachten
sinds ze regelmatig sport beoefenden. Te grote sportprestaties hebben dan
weer tot gevolg dat de volledige menstruatie wegvalt.
In 1990 werden de 140 beste vrouwelijke elitezwemsters uit de
Deense Zwemvereniging ondervraagd over hun menstruatiepatroon. Dit
gebeurde door de onderzoekers Faunoo, Kalund en Kanstrup.
89% van de zwemsters vulde de vragenlijst in. Problemen bij de menstruatie werden door 16% gesignaleerd; een betrekkelijk
klein percentage vergeleken met de cijfers bij andere uithoudingssporten.
Langdurige fysieke training bleek de start van de eerste menstruatie niet te
vertragen bij zwemsters.
De conclusie van de studie was dat de invloed van het lichaamsgewicht
en lichaamsvet belangrijkere beïnvloedende factoren waren voor
de menstruatie, dan de hoeveelheid training of psychologische stress.
Het menstruatiepatroon bij zwemsters in hun tienerjaren blijkt wel
gestoord te zijn. Dit werd gesignaleerd door Bonen en Belcastro, die
hun studie uitvoerden in het begin van de jaren tachtig.
Tijdens het onderzoek werd bij drie groepen (een groep met zwemsters tussen
13 en 19 jaar, een controlegroep met meisjes van dezelfde leeftijd en een
groep met vruchtbare volwassen vrouwen) gedurende één complete menstruele
cyclus een aantal hormonenwaarden opgemeten.
Bij de zwemsters werden anovulaire menstruële cycli vastgesteld.
De tijd tussen het aangroeien van het luteïniserend hormoon tot het begin van de
menstruatie was heel kort bij de zwemsters (gemiddeld 4,5 dagen).
Bij de controlegroep werd een gemiddelde van 7,8 en bij de
volwassengroep een gemiddelde van 13,4 dagen opgetekend.
Tijdens de folliculaire fase was de concentratie van het luteïniserend hormoon hoger
en die van het follikel stimulerend hormoon lager in vergelijking met de twee andere groepen.
De onderzoekers besloten dat de corpora luteae bij de zwemsters niet
goed functioneerden. Een mogelijke oorzaak hiervoor was volgens de
auteurs het zware trainingsregime.
